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发布时间:2019-10-12 15:15:43

不爱动的人 易被湿邪侵袭

很多人都有不爱动的经历:出门就想坐车,看见楼梯就发愁,吃完饭不愿意动弹,甚至连话都懒得说,总体精神面貌就是发蔫不活跃。其实,出现这些情况未必是天生就懒

,也有可能是体内有湿邪困阻。

中医认为,湿为阴邪,易伤阳气,它的特点是缓滞、黏腻,让整个人的气机不顺畅,处处形成羁绊,干什么事都容易拖后腿。而人体内的阳气又有一种开拓性,做任何事情都要有阳气打先锋,这样一个想开拓,一个羁绊它,就产生了矛盾。因此,一般被湿邪困住的患者,阳气都不会太旺盛,往往体型虚胖,少气懒言,精力不好。

湿邪的表现是多样的,湿在体表时

,可、皮肤湿疹等症;如果不及时治疗,从体表侵入了关节

,就会出现关节酸痛、沉重、活动不便;若侵犯头部,可出现头重如裹;停滞在胸部,则表现为胸闷气短

。湿邪尤其容易侵犯消化系统,这是因为脾胃在五行中属土,土的性质是缓和的,再碰上湿邪的黏腻,就更不容易挣脱开,会出现食欲不振、胃脘胀满、大便不爽等症。如果大便易粘便池壁,说明有湿邪存在,典型的湿证还会伴有舌苔厚腻等。

既然湿邪是气机的滞缓,我们就要想办法把气机运转起来。最直接的方法就是运动,需要有毅力

,越懒越要强迫自己锻炼,形成习惯以后就可以进入良性循环。当然也可以配合药物调理,中医一般用行气、渗湿的药物,行气药比如陈皮、砂仁、白豆蔻,它们就像吹起一阵风,让体内的气机运转起来;渗湿药比如茯苓、薏米,就像兴修水利,把湿邪通过下水系统排出体外。(江海涛)【我要纠错】 :chaotalented

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