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每天坚持做这8件事做白白嫩嫩的你

发布时间:2018-12-14 15:46:59

相信大家都一样,谁不希望自己的皮肤看上去又白又嫩的?那平时除了通过化妆品去进行保养外,又还要注意哪些细节来帮助我们进行皮肤保养呢?下面就带着各位小主一起来看看,关于美白的这8件“小事”,你落实到了几件呢?

美白小事1:早餐一杯豆浆,延缓肌肤衰老。

女性在年轻时就要注重豆类食物的补充,因为它是对雌激素的最佳管理美食。每天清晨一杯浓豆浆,其含有的大豆异黄酮是最天然的植物雌激素,有99%的分子结构与女性体内的异黄酮相似,进入体内就可以直接发挥作用。

美白小事2:每天一个橙子,补充维生素C。

橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

美白小事3:每天八杯水,保持水漾嫩白。

多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!

美白小事4:坚持有氧运动,新陈代谢UP。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老,增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。

美白小事5:多听听轻音乐,保持好心情。

它可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助,甚至能达到防止老化的功效。

美白小事6:睡个美容觉,恢复肌肤活力。

它可以有效祛除黑眼圈,促进血液循环,加快肌肤的修复能力。充足的睡眠带给我们健康的肌肤,而睡眠不足会导致压力过大,粉刺、黑头随之出现。

美白小事7:365天防晒不懈怠。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后,会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,让真皮层中的弹力纤维受损,使细纹产生。在强烈照射下,还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时,则会变成色素性的皮肤癌等。所以做好防晒千万不能懈怠!

美白小事8:认真洗脸,防止色素污垢沉淀。

清洁做得不够彻底,往往造成毛囊阻塞,使皮肤看起来粗糙、没有光泽,更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题,如此一来,即使再好的保养品也无法发挥应有的功能,甚至可能使皮肤变得更糟。因此,慎选好的清洁用品,并以正确的方法加以清洁是非常重要的,如此才能保有健康美丽的肤质。

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