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4类食物留住并提升“女人味”_a

发布时间:2020-01-16 22:07:40

摘要:我觉得,时间会渐渐地让一个女人变得不那么女人了,有部分是因为生活的因素,还有是女人的生理因素。因为生活,女人必须变得强悍而坚强,在菜市场上的大妈就是这类。 随着年龄的增加,女性身体自身分泌的雌激素会越来越少,会缺少 女人味 。失去吸引力对女人来说是多么可怕的事啊!我们应该吃些什么,增加雌激素呢?

每天保证一杯浓豆浆

专家建议,女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入25岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。

服用或涂抹新鲜蜂王浆

进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。

自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用、蒲公英和生姜泡茶,在进入 5岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

延缓皮肤衰老的食物

高蛋白类食物:如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

大姨妈 来了你怕变丑吗每月到访的 大姨妈 对于不少爱美女性来说可是件麻烦事。 大姨妈 还在路上,原本光洁漂亮的脸蛋就长起了小痘痘,毛孔粗糙。但其实,月经期也是护肤的关键时期,赶快收起郁闷的心情,给自己的美丽加点分吧!

补水面膜事半功倍

月经期间,女性体内的雌激素和黄体素分泌量锐减,肌肤缓慢,皮肤的供血和皮脂分泌增多,容易泛黄、脱水、敏感,抵抗力降低,额头和脸颊容易长痘痘和。此时,要及时给予皮肤休息和保养。

节食不要过度

不少女性都有节食减肥的计划, 大姨妈 来了还该不该继续呢?专家表示,经期不适宜高强度锻炼,在生理期容易引发经痛等较严重病症的人,如果还继续高强度减肥计划的话,会导致元气大伤,痛苦。

最新研究发现,月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒的效果。因此专家建议,经期尽量以休息为主,可以适当地进行排毒,减除身体负担,养出美丽容颜。

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